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洗澡益处多怎样洗澡能治病

发布日期：2015-12-07来源：http://www.gtzjmz.com浏览次数：67次

说起来洗澡大家都不陌生，洗澡除了可以清洁身体，放松身体的紧张状态外，洗澡也是可以治病的，你知道么？是不是感觉不可思议呢？现在就赶紧来看看哪些病可以通过洗澡来解决吧

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　　说起来洗澡大家都不陌生，洗澡除了可以清洁身体，放松身体的紧张状态外，洗澡也是可以治病的，你知道么？是不是感觉不可思议呢？现在就赶紧来看看哪些病可以通过洗澡来解决吧。

　　1、食欲不振：饭前30分钟洗

　　胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。如有浴缸可以在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸分泌。

　　2、身体疼痛：冲洗重点部位

　　对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。

　　淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10—20分钟，有助于消炎止痛。因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴，并适当做做腰部屈伸运动，也可得到缓解。

　　3、便秘：洗澡时大口呼吸

　　每到季节变换、工作劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。

　　如果是神经性便秘者可以沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右，能够加强大肠部位的蠕动。

　　4、身体疲劳：搓搓脸

　　劳累了一天后，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

　　按摩时两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分钟，干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。需要注意洗澡水最好保持在40度左右，温度过高或是过低都不能消除疲劳。

　　5、腿脚浮肿疲劳：按摩脚

　　长期久坐或是久站的人容易出现腿脚浮肿现象，浮肿多是血液循环不畅造成的，脚上神经密集，洗澡时重点刺激各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟，同时脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位，通畅气血的作用。

　　洗澡竟然可以治病，估计很多人都不知道这个养生妙招，对于身体简单的小疾病，通过洗澡来治疗效果非常好的，怎样洗澡能治病你一定要掌握这样的常识，同时冬天天气干燥洗澡之后别忘了涂抹护肤霜。